3月20日我校青年学习社为大一的团支书们展开了“呵护心灵，向阳而生”线上主题心理团会。团会内容主要围绕何为心理健康教育，为什么要进行心理健康教育怎样才可以建立健康的心理来围绕展开。

 此次主题团会内容丰富，讲解有趣，同学们纷纷配合，认真听讲，取得了不小的收获。开展本次心理健康教育能够在根据心理活动规律的基础上，采用各种方法与措施来维护个体的心理健康、培养良好的心理素质，从而帮助同学们全面发展。

一：何为心理健康？

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

二：为什么要进行心理健康教育？

① 有利于学生的身体健康成长。

② 有利于学习、工作效率的提高。

③ 有利于智力与个性的和谐发展。

④ 有利于心理疾病的防治。

三：有利于心理疾病的防治。

心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。

表达支持：

1.表达对他的关心和兴趣

2.表达你愿意提供协助

3.认可事情的重要性

4.承认对方的痛苦

认真倾听：

1.抛开自我，准备倾听 

2.鼓励对方说出故事的全貌

3.澄清关键的模糊信息

反馈情感：

1.鼓励对方抒发感受

2.正当化对方感受

3.探索对方的准确情绪

4.复述对方表达的感受

鼓励思考：

1.鼓励对方思考、需要、态度和计划

2.复述对方的认知 

3.用对方的话语引导他向前走一步

怎样才可以建立健康的心理？

1、分散注意力

2、睡眠很重要

3、选择健康的食物

4、树立自信心

5、要有感知之心

6、锻炼

7、经常去户外